疫情、社交媒体和父母等多重压力下，孩子们面临自信心的危机。对此，Justin Coulson博士对爸爸妈妈们的建议是什么呢？

澳洲孩子们正面临着自信心危机，新的研究表明，孩子们，尤其是高中生，他们的积极性和自信心相对较低。但是家长们可以通过多种方式让孩子们为即将到来的新学年做好准备，让他们的自信在2022年重回正轨。

根据Forge Wellbeing对27,000名学生进行的一项调查显示，91%的幼儿园学生感到乐观，但是到7年级，这一比例降至70%，到12年级，这一比例仅为50%。

教育专家Justin Coulson博士说，随着孩子年龄的增长，乐观和自信心下降的原因有很多，因为孩子们在成长过程中更加了解自己，更加能够意识到自己拥有什么，以及自己的能力。他们更能够从身边的同学和朋友中知道，谁更擅长什么，谁更具吸引力。

另外，随着年龄的增长，以及社交媒体的影响，孩子们也开始考虑自己的身份，家庭背景，比如父母会不会离婚，兄弟姐妹的各种身体和精神上的问题，同时还有诸如气候变化、流行病和社会分配不公等社会问题，这些也都会对孩子的自信心产生影响，可能会导致孩子对未来的期望值降低，对生活没有信心等。

还有一个原因，是父母很难意识到的，就是父母对于孩子的期望值也在不断地升高，在学校表现出色、成绩优异、不负众望等的压力都明显增高。

而这个时候，父母能够做到的，不是帮助孩子做决定，一切包办，而是相信孩子有能力做到，给孩子更多的机会去尝试，让他们在尝试的过程中找到解决问题的方法，从而产生更多的成就感。即便尝试失败，也会从失败中收获很多的经验和教训，尝试比不尝试更能让孩子在实现梦想的道路上走得更远。

专家给出的建议是：

第一：不要告诉孩子们"相信自己"

不要告诉他们"要相信自己"，同样，不要告诉他们"振作起来，或者一切都会好起来"等，因为当有人告诉你该相信什么的时候，你内心的某些东西往往会退缩，有点生气，然后就会想，“别告诉我你什么都明白，其实你不明白”。

第二：问问孩子们的感受

Coulson博士说，孩子们对安静地坐在他们的对面，并询问他们的感觉如何的父母反应最好。父母可以用善良、富有同情心和善解人意的语言描述你所看到的，然后表达自己愿意帮忙的愿望。当父母说“你怎么看待这件事情”的时候，表明父母相信孩子有能力自己解决问题，而这时候孩子从父母身上获得的是被信任和认同，由此更能激发孩子的自信心。

第三：反思过去的挑战

如果孩子不能确定如何解决问题，Coulson博士的建议是，帮助孩子反思他们被问题困扰的状况以及他们是如何摆脱这种困扰的。当孩子经历过艰难的时期后，他们就很容易在再次遇到艰难困境时摆脱困难，度过难关。如果孩子真的不能自己完成，那么父母可以给他们自主权，试着询问他们想要怎么做，需要得到怎样的帮助，并明确表明自己对孩子的信任和支持。