第一次入学时孩子的状态将会为孩子的学校生活定下基调。有些孩子会非常激动，而另外一些学生则会觉得焦虑不安。返校上课的焦虑症状被人熟知，但是初次去学校的不安与担忧却没有被广泛关注到。

根据有效数据显示，在澳洲，有6.9%，也就是约278,000名4-11岁孩子被诊断为焦虑症。

如果不及时处理儿童的焦虑，会导致他们学业成绩下滑。因此，有效管理孩子的焦虑情绪是很关键的，这样才能保证孩子在学校的美好经历和良好成绩。

对于未知的恐惧

第一次去学校的孩子对于上学的焦虑主要来源于对未知事物的不确定性和掌控感的缺乏。孩子们第一次去学校时，会感觉害羞和害怕，因为他们对老师不熟悉，不清楚自己该去哪里，不知道会发生什么事情。另外，人际关系也可能会令孩子们感到担心，但也有孩子觉得能交到新朋友很令人激动。

由此可见，如果学生把上学当成了一种危机而不是新的机遇，他们就会感到焦虑。

家长的信息传递

上学前，孩子们对于学校的想象都来自于家长所传递的信息。如果父母在跟孩子交流时，表达了环境的危险性和儿童的脆弱性，孩子们会更容易焦虑。

相反的，如果父母对孩子表达鼓励，告诉孩子他们是有能力的，可以独自应付很多事情的，孩子的焦虑状况会相对较轻。

父母过分的安慰和保护，也会导致孩子焦虑症的发作。安慰可以鼓励孩子，但也会影响孩子的独立。当孩子感到有压力时，就会依赖父母、寻求安慰，他们就永远无法学会独立处理事情的方法。

家长的过分保护可能是源于自己对于学校系统的不放心，这种情绪会传达给孩子，容易产生“只有父母能帮助自己面对焦虑”的想法，出现问题就会更加依赖父母。

即使保护与安慰是出于爱的表现，但也不能忽视这种行为会削弱儿童独自处理问题的能力。

与父母的分离也是导致儿童焦虑的原因之一。分离焦虑症的特征是与家庭或孩子所依附的人分离时产生的过度焦虑。这是正常现象。但是离婚、压力会加剧这种焦虑。

如何帮助刚入学的孩子们减轻焦虑呢？

首先，家长可以向孩子提供一些关于交朋友，如何在学校获取帮助的信息。对于这些信息的掌握和确定性可以减轻孩子的焦虑症状。

第二，家长可以引导并倾听孩子对未来事件的想法和担忧，这不会引起潜在的威胁，反而会减轻他们的焦虑，也有助于提早发现并解决问题。

第三，将孩子成功做到的事情和学校生活结合，也会一定程度建立孩子对上学的自信。

最后，在开学前，可以让孩子自己选择文具，和孩子一起逛校园，鼓励孩子认识同龄人等等。在不确定环境中的确定性能给孩子更充足的安全感。