维州过去一年里封城五次，网课也反复如约而至。从线下课程转到线上，同学们都需要逐步适应这个状态的改变。在这个过程中也常常遇到“学习效率下降”“难以集中精力学习”等问题。那么我们应该如何做才能让网上课程的效率追上线下上课呢？以下几点小技巧值得一试。

1.       营造学习氛围，课上做好笔记

课前将书桌收拾整齐，准备好上课需要用的材料，把娱乐设施放在距离自己较远的位置，切记不要吃零食。学习环境保证安静不受打扰，打造属于自己的学习空间，效率自然UpUp!  听课的时候，记笔记是跟着老师思维走的最好的方法。网课的开始，使得截图做笔记，方便又快捷。同学们不可以只依赖于截图做笔记，更应该做好笔记本记录工作，加深课堂印象。

2.       制定学习计划

制定每天的学习计划，将时间和要做的事情合理分配，并坚持执行计划。切记不要将目标定的太难，可以具体到掌握一个知识点，持续完成计划才能有所收获。当然，人的精力都是有限的，长时间做一件事会出现不可避免的注意力下降的情况。上课的时候有老师讲课，帮助调动同学们的情绪和注意力，但课下自主学习的时间就会容易出现注意力难以集中的状况。

这种情况出现时，建议同学们可以选用“番茄工作法”：找一个还未完成的计划，将闹钟设定为25分钟，在接下来的25分钟内专注地做这一件事，闹钟响起后休息5分钟，以这样为一个周期。如此下来，既可以避免长时间学习导致注意力下降的问题，又可以提高效率，适当休息。同学们还可以将番茄钟融入自己的时间管理计划中，形成长期的习惯。

3.       调整作息

在家学习同样要遵循早睡早起的规律，有一个良好的作息有助于我们在上课时有良好的精神劲头，能让我们在上课时效率更高。每天提前定好闹钟，晚上睡觉前将闹钟放在远离自己的地方，避免趴被窝上课。

4.       做好课后复习

专心致志，按时完成。在家中我们有充裕的时间和安静的环境，应当好好利用。收到每天的作业后，抓紧认真地完成，遇到难题要静下心来慢慢思考，只有这样才能攻克难题，提升能力。

5.       劳逸结合

合理分配时间，好好利用上课时间，提高上课专注度，但一直让自己保持学习，会觉得学习过程异常枯燥，降低记忆力的同时影响学习效率。课间可以站起来走走，活动活动身体，合理的休息和放松才能带来持续的能量。